Us apropo una conversa esportiva amb en Xavier Bonastre, periodista esportiu, escriptor i corredor de fons català. Al 2019 en Xavier publica el llibre 100 històries del córrer, on es mostra tal qual és ell en l'esport del córrer. Durant l'episodi comentem molts aspectes del córrer, anècdotes, curses, sensacions, percepcions, experiències, entrenaments, sentiments, emocions i, fins i tot dietes. També parlem de com ha superat les més de 3 vegades que ha hagut de passar per quiròfan, primer per culpa d'un càncer i després per una oclusió intestinal. Tanmateix, aquestes situacions més obscures de la seva evolució esportiva no l'han privat de córrer.